bacak Için 5-İkinci Trick
?lk olarak, kas ve iskelet sistemi sorunlar? dinlenince geçmeyen bacak vecas?n?n yayg?n bir nedenidir. Kas zorlanmas?, kas spazmlar? ve sinir s??itamalar? kabil durumlar bacaklarda a?r?ya münasebet olabiliyor.
A??r? zorlama / tahmil: Spor ve al??t?rma yaparken bacaklar? a??r? zorlamak